Minum Jus Tomat Wortel 7 Hari, Lihat Perubahan yang Bikin Loe Nggak Nyangka

Ilustrasi hidup sehat/Pixabay

Jakarta - Jus tomat dan wortel bukan hanya segar diminum, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Kombinasi dua bahan alami ini menghadirkan asupan nutrisi lengkap, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan penting yang dibutuhkan tubuh.

Sejumlah penelitian ilmiah menyebutkan, minum jus ini secara rutin bahkan bisa membantu menjaga kesehatan jantung, melindungi kulit dari penuaan dini, hingga menurunkan risiko penyakit kronis. Tak heran, jus tomat dan wortel kerap disebut sebagai "ramuan ajaib" yang menyehatkan tubuh dari dalam.

7 Manfaat Jus Wortel dan Tomat bagi Tubuh

1. Kaya Antioksidan untuk Perkuat Imunitas

Menurut Healthline, kombinasi likopen dari tomat dan beta-karoten dari wortel bekerja sinergis melawan radikal bebas. Efek ini membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

WebMD menyebutkan bahwa kalium dalam tomat membantu mengontrol tekanan darah, sementara serat dari wortel menurunkan kolesterol. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

3. Baik untuk Mata dan Kulit

Medical News Today menjelaskan, vitamin A dari wortel mendukung penglihatan yang sehat, sedangkan vitamin C dari tomat membantu produksi kolagen. Kombinasi ini membuat kulit lebih kenyal dan awet muda.

4. Melawan Peradangan Kronis

Penelitian dalam PubMed Central menemukan bahwa konsumsi jus tomat-wortel selama 8 minggu dapat meningkatkan status antioksidan tubuh dan menurunkan marker peradangan secara signifikan.

5. Turunkan Risiko Kanker

Studi dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa fitonutrien dalam tomat dan wortel memberi efek protektif terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan payudara.

6. Menyehatkan Usus dan Pencernaan

ScienceDaily melaporkan bahwa minuman ini meningkatkan diversitas mikrobioma usus dan produksi short-chain fatty acids, yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.

7. Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda

Riset di Dermatology Research and Practice menunjukkan konsumsi jus tomat-wortel secara rutin 12 minggu mampu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, sekaligus melindungi dari kerusakan UV.

Minum jus tomat dan wortel setiap hari selama seminggu bisa memberikan perubahan signifikan pada tubuh. Dari sistem imun yang lebih kuat, jantung lebih sehat, hingga kulit yang tampak cerah dan awet muda. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, minuman alami ini bisa jadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jangka panjang.***