10 Bahaya Patah Hati Bagi Kesehatan Cara Cepat Move On!

 Menjalin hubungan memang menyenangkan bila dijalani dengan baik, sehingga kondisi tubuh Anda tetap bugar. Namun, kalau relasi berujung perpisahan akan membuat Anda patah hati. Nah, imbas patah hati inilah yang berisiko menganggu kesehatan.

Sebenarnya, patah hati ialah hal wajar yang pasti dialami oleh setiap orang. Namun, selaku orang yang bijaksana, alangkah baiknya Anda tidak terlampau usang dalam kesedihan tersebut karena balasan patah hati mampu memunculkan aneka macam dampak negatif bagi kesehatan Anda. Apa saja dampaknya? Yuk simak selengkapnya di bawah ini.

Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan

Berikut ini kondisi yang terjadi pada tubuh di saat mengalami patah hati atau putus cinta dari pasangan:

1. Gangguan mental

Ketika seseorang sedang patah hati, maka mental pun akan menjadi berantakan. Akibatnya, timbul rasa kesedihan, ketidakpuasan, kegalauan, serta kebencian yang dalam pada diri. Jika tidak secepatnya diredam, maka seluruh keluh kesah tersebut akan memiliki efek sungguh jelek bagi mental seseorang. Maka dari itu, buatlah diri Anda bahagia semoga terhindar dari dilema mental imbas sakit hati.

2. Kerontokan rambut

Ternyata, rambut rontok tidak cuma karena gangguan hormon pada kulit kepala. Rambut rontok juga balasan patah hati yang berlarut-larut. Hal itu dikarenakan suatu reaksi yang disebut telogen effluvium, yakni kerontokan yang disebabkan di saat otak stres dan semrawut. Pada fase wajar , kerontokan rambut tidak begitu bermakna, tetapi jikalau dibiarkan, maka akan menimbulkan kebotakan yang sulit teratasi.

3. Gangguan hormon

Tubuh memiliki terlalu banyak hormon di dalamnya, salah satu hormon yang berafiliasi pribadi dengan otak ialah dopamine. Ya, hormon ini yaitu salah satu hormon yang mampu menciptakan seseorang menjadi senang dan nyaman. Namun, di saat patah hati, reproduksi hormon dopamine akan mengalami penurunan yang signifikan, akibat patah hati membuat Anda sama sekali tidak merasa bahagia. Jika dibiarkan, maka Anda akan mengalami depresi berat yang merepotkan disembuhkan.

4. Masalah pencernaan

Efek patah hati mungkin menciptakan Anda tidak memiliki nafsu makan, atau Anda dapat makan secara kompulsif. Bahkan mungkin mengalami mual, gangguan pencernaan, sakit parah dan kram, atau bahkan sakit maag. Ketika emosional sedang kacau, usus Anda biasanya menyerap banyak dampaknya. Ini utamanya terjadi pada orang yang menahan diri untuk tidak mengungkapkan perasaannya, dan memilih untuk memendam perasaan mereka.

5. Insomnia

Patah hati dan sukar tidur sepertinya saling terkait, bahkan bagi mereka yang tidak mempunyai riwayat gangguan tidur. Mungkin Anda begadang lantaran merenungkan putus cinta. Efek patah hati ini menciptakan tubuh Anda letih, tetapi anggapan dan jiwa Anda tidak akan beristirahat. Sayangnya, sulit tidur mampu menimbulkan depresi dan kecemasan. Kondisi ini juga akannmeningkatkan risiko mengalami gangguan kesehatan yang lain, mirip tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.

6. Rentan terhadap penyakit

Stres berat balasan patah hati sebetulnya telah terbukti membahayakan tata cara kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, ketika jantung rentan dan juga tubuh. Sistem kekebalan yang lemah membuat Anda rentan terhadap jerawat virus, kuman, dan kekeliruan hormon.

7. Berat badan turun

Efek patah hati mungkin menciptakan Anda tidak lapar. Namun sewaktu makan, Anda tidak bisa menikmati masakan atau tidak mempunyai rasa. Nafsu makan Anda yang hilang ialah dari hormon yang melambung dalam tubuh. Saat Anda sungguh depresi, kadar kortisol meningkat yang memengaruhi selera makan. Ketika Anda cemas dan makanan tampaknya tidak dapat dicerna dengan baik, tetapi ingat, tubuh Anda membutuhkan makanan untuk tetap berenergi.

8. Tidak konsentrasi

Stres, susah tidur, dan gejolak emosi akibat patah hati dapat mengakibatkan kinerja otak melambat. Mungkin Anda tidak mampu fokus dalam menuntaskan peran, dan merasa lebih lambat dari biasanya. Sebagai solusinya, pastikan Anda cukup tidur dan mempertahankan pola makan sehat sehat. Saat tubuh dan hati pulih, pikiran Anda akan mulai kembali fokus.

9. Sakit kepala

Banyak jenis pusing, terutama sakit kepala tegang dan migrain, disangka disebabkan atau diperparah oleh stres. Bagi mereka yang mempunyai asumsi semrawut, kecapekan mental dan insomnia dapat menambah persoalan ini. Bahaya patah hati yang menimbulkan depresi meyebabkan teladan makan, olahraga, dan kebiasaan tidur yang jelek – juga mampu mengakibatkan sakit kepala.

10. Nyeri dada

Kebanyakan orang menyebutnya patah hati karena suatu argumentasi. Bahaya patah hati ini bisa menyakitkan seperti Anda patah lengan atau kaki. Nyeri dada ialah respons fisik yang umum terhadap stres ekstrem. Ini mungkin indikasi selaku rasa sakit yang tajam, ketegangan, stres, atau bahkan jantung berdebar. Mungkin Anda merasa seolah-olah mengalami serangan jantung.

Cara Cepat Move On: Mengatasi Patah Hati

Berikut ini adalah beberapa tips cara mengatasi imbas patah hati yang mampu Anda terapkan supaya cara cepat move on:

1. Menangislah

   Tidak dilema untuk bersedih karena putus cinta dan membuang-buang waktu. Jangan merasa Anda perlu untuk membendung air mata Anda. Cobalah curahkan pada teman yang Anda percaya, dan biarkan seluruhnya keluar.

2. Menerima kondisi

   Menerima kondisi yaitu langkah pertama untuk menyembuhkan patah hati dan sebagai cara cepat move on. Berdamai dengan perpisahan akan menolong Anda untuk mengatasinya. Karena tidak menerima kondisi akan memperburuk patah hati Anda, yang mengakibatkan lebih banyak rasa sakit.

3. Mengubah performa

   Tidak ada salahnya merubah performa Anda menjadi yang gres untuk meningkatkan situasi hati atau mood Anda. Manjakan diri Anda dengan merunah gaya rambut atau gaya berpakaian Anda mungkin. Cara ini akan membuat Anda merasa percaya diri, dan akibatnya Anda menjadi terlihat lebih baik.

4. Memanjakan diri

   Berikan diri Anda waktu untuk bersenang-senang dan tertawa, entah itu nonton film komedi, drama atau  hiburan yang lain yang membuat Anda tertawa lepas. Tertawa diandalkan selaku obat terbaik untuk memperbaiki mood Anda.

5. Menghilangkan kebiasaan dikala bersama mantan

   Jika Anda dan mantan sudah biasa melaksanakan sesuatu seperti bersepeda, berolahraga atau mengembangkan hobi, nah, sekaranglah saatnya untuk mengubah semua kebiasaan itu.

6. Menemukan kembali jati diri Anda

   Mungkin tak sedikit hal pada diri Anda hilang dalam suatu relasi, karena orang condong memengaruhi orang lain. Kondisi ini bisa menimbulkan perasaan buntu sehabis putus cinta, di mana Anda tidak tahu siapa Anda tanpa orang lain. Nah, kini adalah waktunya untuk memperoleh kembali siapa diri Anda. Misalnya Anda pergi ke gym bila ingin, mengikuti kursus, bertemu orang baru, menggeluti hobu gres, atau traveling.

7. Putus kontak dengan mantan

   Tips move on selanjutnya jangan menyimpan nomor mantan atau media sosial. Anda harus memutuskan semua relasi dengannya untuk melanjutkan hidup Anda. Masih berhubungan dengan mantan cuma akan menghambat upaya Anda untuk move on dan mungkin saja kembali menjalin kekerabatan yang berisiko. Diam-membisu stalking mantan lewat media umum juga akan membuat dirimu frustrasi karena mungkin Anda berpikir beliau bersenang-senang dikala Anda berjuang untuk sembuh dari patah hati.

Selain selaku media gosip kesehatan, kami juga berbagi postingan terkait bisnis. Artikel bisnis dan investasi bisa Anda baca di sini.

Berbagi :