7 Tanda Peredaran Darah Dalam Badan Tidak Lancar (Sering Dialami)

Peredaran darah yang lancar adalah kunci utama kesehatan tubuh. Namun, gaya hidup modern seringkali menyebabkan masalah peredaran darah yang tidak lancar. Nah, bagaimana cara mengetahui apakah peredaran darah kita bermasalah? Yuk simak 7 tanda berikut ini!

Tanda-Tanda Peredaran Darah Tidak Lancar yang Sering Dialami

Terganggunya peredaran darah dapat menghambat distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Berikut beberapa tanda yang perlu diwaspadai:

1. Sering Kesemutan

Kesemutan adalah gejala umum peredaran darah tidak lancar. Biasanya, ini terjadi karena tekanan pada bagian tubuh tertentu. Namun, jika kesemutan muncul tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

2. Sensasi Dingin pada Tangan dan Kaki

Peredaran darah yang buruk dapat menyebabkan sensasi dingin pada tangan atau kaki. Ini terjadi karena kurangnya pasokan darah ke area tersebut, yang juga mempengaruhi suhu tubuh. Selain itu, bagian tubuh yang terdampak mungkin terlihat lebih pucat.

3. Sulit Berpikir dan Berkonsentrasi

Otak membutuhkan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk berfungsi optimal. Jika peredaran darah ke otak terganggu, kemampuan berpikir jernih dan berkonsentrasi akan menurun. Bahkan, mudah lupa pun bisa menjadi salah satu gejalanya.

4. Kerontokan Rambut

Gangguan peredaran darah yang parah ke kepala dapat memicu kerontokan rambut. Folikel rambut tidak menerima nutrisi yang cukup, sehingga akar rambut menjadi lemah dan menyebabkan kerontokan.

5. Masalah Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti diare juga bisa terkait dengan masalah peredaran darah. Sistem pencernaan membutuhkan asupan darah yang kaya oksigen untuk menyerap nutrisi makanan. Jika peredaran darah terhambat, fungsi pencernaan akan menurun.

6. Tubuh Mudah Lelah

Kelelahan bisa menjadi tanda peredaran darah yang tidak lancar. Berbagai bagian tubuh tidak menerima nutrisi dan oksigen yang cukup, sehingga tidak dapat berfungsi dengan maksimal. Akibatnya, tubuh terasa lemas dan mudah mengantuk meski sudah cukup tidur.

7. Disfungsi Ereksi

Bagi pria, gangguan peredaran darah dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Penis tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup, sehingga tidak mampu mengalami ereksi.

Penyebab Peredaran Darah Tidak Lancar

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan peredaran darah tidak lancar, antara lain:

• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah)
• Gaya hidup tidak sehat (kurang olahraga, merokok, dll.)

DATA/FAKTA: Dikutip dari American Heart Association, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, dan seringkali berhubungan dengan masalah peredaran darah.

Cara Meningkatkan Peredaran Darah

Berikut beberapa cara untuk meningkatkan peredaran darah:

1. Olahraga teratur
2. Konsumsi makanan sehat
3. Berhenti merokok
4. Mengelola stres
5. Minum air yang cukup

Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala peredaran darah tidak lancar yang berkepanjangan. Namun, perubahan gaya hidup sehat seringkali dapat membantu memperbaiki kondisi ini. Di sisi lain, beberapa kondisi medis mungkin memerlukan penanganan medis yang lebih intensif.

Itu dia 7 tanda peredaran darah tidak lancar yang sering dialami. Penting untuk mengenali tanda-tanda ini dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat. Jaga kesehatan jantung dan peredaran darah Anda! Yuk, mulai hidup sehat sekarang!

Berbagi :